Desarrollo y contenidos generales del programa:
Bloque A (Se desarrolla individualmente a lo largo de 4-6 consultas)
1. Explicación psicológica sobre el miedo y la ansiedad, en general, y sobre el miedo a volar en particular: origen, mantenimiento, estrategias de afrontamiento.
2. Aprendizaje de técnicas para reducir y controlar los síntomas de la ansiedad: fisiología del miedo y la ansiedad, control de la hiperventilación, estrategias de desactivación fisiológica, técnicas de relajación .
3. Desarrollo de programas para la reducción del miedo: exposición progresiva al avión y a los contextos del viaje con apoyo de programas de realidad virtual y otros.
4. Regulación de procesos de pensamiento: atención selectiva; gestión de preocupaciones, anticipaciones, interpretaciones catastróficas, pensamientos negativos automáticos.
Bloque B (Se desarrolla en pequeños grupos)
5. Información básica aeronáutica.
6. Ejercicios en simulador.
Bloque C (Se desarrolla en pequeños grupos)
7. Vuelo asistido: con aerilénea comercial o en avioneta bimotor.
Bloque D (Se efctúa indivuadualmente)
8. Seguimiento de avances e incidencias en vuelos posteriores a la realización del programa para superar el miedo a volar.
9. Los cursos para superar el miedo a volar son efectivos y suelen ofrecer buenos resultados. No obstante, si en algún caso, a pesar del correcto seguimiento del programa, persiste algún problema significativo, cada participante dispone de dos consultas individuales gratis para tratar de subsanarlo.
Calendario para el desarrollo de los modulos grupales: información aeronáutica básica, ejercicios en simulador y vuelo
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Días |
Mes |
Año |
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20 |
Marzo |
2010 |
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24 |
Abril |
2010 |
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22 |
Mayo |
2010 |
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19 |
Junio |
2010 |
Nota: El inicio del modulo individual del programa (Bloque A) está abierto permanentemente. Ha de realizarse previamente a la parte grupal del programa
Lugar: el programa Volar Sin Miedo se realiza en Barcelona.
Precio de todo el programa: 475 euros.
Información e incripciones: en volarsinmiedo o en el teléfono de Clínica de la Ansiedad 93 226 14 12.
Video ilustrativo: http://www.tv3.cat/videos/1335229