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Miedo a Volar: por qué tratarlo

 

"...Solo pensar en subirme a un avión me da pánico. Pensar que voy a estar atrapado, sin poder salir ya hace que me sienta fatal”....“Cuando el avión empieza a hacer ruidos y vamos a despegar pienso de todo y la cabeza me va a mil por hora, no lo puedo controlar. Ya días antes estoy pendiente de la climatología... temo que se incendie un motor... o que el piloto no haga bien su trabajo... no sé... mil cosas... Empiezo a sudar, y noto que el corazón me va demasiado rápido. Si me hablan no puedo ni escuchar, es horrible”....“Hace años que no me subo a un avión. He tenido que rechazar ofertas de trabajo por esto, es algo que me supera... Sé que, por mi problema, limito y condiono a la familia por que no puedo hacer según que viaje, pero es superior a mí..." .

 

El miedo a volar en avión afecta a un 25 % de la población: a un 15% le supone un malestar y ansiedad considerables, y un 10% evita viajar en avión.  

 

Normalmente, este miedo, no solo se experimenta durante el vuelo. La anticipación de un  posible viaje provoca la aparición de intranquilidad, malestar físico y psicológico, días o semanas antes del  acontecimiento. Las preocupaciones sobre  lo mal que se pasará,  lo mal que irá el vuelo, o los problemas ocasionados por evitarlo, se hacen cada vez más intensas:  

 

"...No podré, lo pasaré muy mal”... “haré el ridículo”... “no soportaré estar encerrado en el avión”... “tendré que llevarme medicación, sino no podré”...“si no voy con alguien de confianza que me hable y me distraiga será imposible coger el avión” .... “¿Cómo le digo al jefe que no quiero ir a esa reunión?”...  “En vacaciones me gustaría poder hacer un viaje fuera, pero al final busco algo por aquí cerca, ¡más tranquila!. “Cada vez he ido volando peor, incluso con medicación voy fatal..."

 

El miedo a volar, más allá del padecimiento que conlleva, repercute negativamente en el desarrollo laboral (rechazar ofertas, perder portunidades) y personal (no poder ir a sitios que nos gustaría conocer, condicionar las actividades familiares de ocio). Verse obligado a tomar decisiones en función del miedo a volar genera en la persona que lo padece un fuerte sentimiento de  frustración e insatisfacción.

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